EL CUARZO

Tiene la capacidad de curar las enfermedades provocadas por golpes de frío, cambios de tiempo bruscos, como son rinjtis, la sinusitis, la otitis, y las molestias naturales que llegan junto con el invierno, además favorece la circulación linfática.
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LOS GARBANZOS

Entre los grandes beneficios que nos aportan los garbanzos encontramos que es excelente para regular los niveles de azúcar en sangre, porque aporta hidratos de carbono de absorción lente, nos ayuda a promover la salud cardiovascular, y es un alimento que consumido moderadamente le brinda al organismo sensación de saciedad.

EL DURAZNO

El durazno, perteneciente a la familia de las rosáceas, esta fruta es originaria de china, de cáscara suave como el terciopelo, y pulpa dulce y jugosa.  Se la puede utilizar como parte de ingredientes en compotas, ensaladas de frutas y tortas.  Al natural es de un delicado y exquisito sabor.

El durazno nos aporta, vitaminas del complejo B y B, minerales como el potasio y fitoquímicos como la luteína zeaxantina criptoxantina y betacarotenos.http://video.google.com/videoplay?docid=-1280751165059577369#

LA MANDARINA

Este es un cítrico bastante particular, dado que a diferencia del resto lo que más nos aporta es agua y bajos niveles de azucares, por lo tanto es ideal en las dietas que se necesita reducir calorías.